Em homenagem à impressionante e surpreendente quantidade de visitas ao blog neste período em que eu não estou podendo postar (acreditem, desde 19/02/2008, data em que criei o blog, as visitas NUNCA chegaram a 0! Nem nesta época "turbulenta" na minha vida e "silenciosa" no blog), postarei!
Primeiro, obrigada pelas visitas! Vocês são incríveis e o Panda Fu também! =D
Bem, trata-se de uma notícia muito feliz que eu li na net. Infelizmente não poderei trabalhar a notícia para dá-la "do meu jeito", mas o que importa é o conteúdo. Aí segue:
Sul-mato-grossense participa do Mundial de kung fu na China
A sul-mato-grossense Juliana Oshiro Teren, 22 anos, defenderá o Brasil no Mundial de Kung fu na categoria katys, que acontece na China, nos dias 30 de outubro a 02 de novembro de 2008. Katys é diferenciado por ser uma modalidade de movimentos e não de luta.
Desde março ela treina para o mundial. “Estou bem ansiosa, estou treinamento, acho que dá pra trazer uma medalha”, enfatiza.
Ainda em outubro, Juliana participou do Campeonato Brasileiro, realizado em São José dos Pinhais (PR). Ela foi campeã na categoria mãos livres, que também disputará no Mundial, além das competições em armas curtas (com leque).
A história de Juliana no esporte começou quando queria fazer balé ou karatê. Na verdade, sua mãe é quem começou a praticar kung fu e, de tanto ver a mãe, ela se interessou pela modalidade e desde os onze anos pratica o esporte. Participou da Seleção Brasileira nos anos de 2001 e 2002. Em 2003 se afastou por conta dos estudos e retornou este ano.
Outros três sul-mato-grossenses participam da Seleção Brasileira de Kung fu, só que nas modalidades de luta: Odineia Camargo, Juliana Justino e Fabiano Bispo.
Juliana Oshiro embarcou para a cidade de São Paulo às 7h deste domingo. Lá, encontra a Delegação Brasileira que vai ao Mundial. À noite embarca para China, com conexões em Amsterdã (Holanda) e Berlim (Alemanha).
Notícia retirada do MidiaMax.
Bom, é isso! Espero que tenham gostado. Qualquer dia eu volto.
Até mais!
30 de out. de 2008
31 de jul. de 2008
O Reino Proibido - Trailer
Uma prévia do tão esperado filme "O Reino Proibido" (The Forbidden Kingdom) que será estrelado por ninguém mais, ninguém menos que Jet Li e Jackie Chan ao mesmo tempo!!!
Depois falamos um pouco mais sobre o assunto. Assistam, vale a pena:
O filme é do Yahoo! Vídeos.
Até mais!
Depois falamos um pouco mais sobre o assunto. Assistam, vale a pena:
O filme é do Yahoo! Vídeos.
Até mais!
24 de jul. de 2008
Dicas de alongamento
Como todo praticante de artes marciais ou de qualquer outro esporte que exija preparação física sabe, o alongamento é essencial durante um treino e, se possível, no dia-a-dia também. Evita lesões, esquenta o corpo e alonga ("estica" mesmo) os músculos, tornando a pessoa mais flexível e aumentando as possibilidades de movimentos.
Seguem neste post 10 recomendações muito bacanas e úteis que eu encontrei no blog Kung Fu Shaolin Sul.
01. Mantenha a respiração fluida
02. Relaxe dentro de cada alongamento. Alongar-se é, em grande parte uma atividade passiva – Coloque-se na posição e aguarde a musculatura soltar-se
03. Não balance para frente e para trás tentando forçar o alongamento – Mova-se devagar, alongue-se gradualmente
04. Seja gentil com seu corpo, não se alongue até sentir dor
05. Mantenha sua atenção voltada para os meridianos que estiver alongando
06. Não curve as costas, mantenha-as relaxadamente eretas – Dobre-se para frente sempre a partir dos quadris
07. Não “tranque” os joelhos quando estiver fazendo um alongamento em que as pernas fiquem esticadas
08. Não use a musculatura da região lombar para fazer os alongamentos. Mantenha-a relaxada, e utilize os braços para puxar o corpo para frente – como se estivesse suavemente estirando um arco para lançar uma flecha
09. Faça cada alongamento 02 (duas) vezes, permanecendo pelo menos 30 segundos em cada um deles, lembrando-se sempre de desfazer o movimento por completo suavemente após cada período de alongamento, para iniciar a repetição ou o próximo exercício
10. Alongue-se dentro de suas possibilidades. “Ouça” seu corpo, de modo a lhe dar o que ele necessita na medida precisa.
Há também imagens com dicas e informações sobre algumas posições de alongamento. Eu farei em posts separados para falar um pouquinho de cada.
E segue uma dica de leitura (livro) sobre o assunto: Zen-Shiatsu: como harmonizar o yin/yang para uma saúde melhor", de Shizuto Masunaga + Wataru Ohashi
Lembrando, a referência do post foi o blog Kung Fu Shaolin Sul. Entrem lá para dar uma olhada nos posts sobre "Habilidade" e "Posições e postura". Muito bacanda.
Fico por aqui.
Até mais.
Seguem neste post 10 recomendações muito bacanas e úteis que eu encontrei no blog Kung Fu Shaolin Sul.
01. Mantenha a respiração fluida
02. Relaxe dentro de cada alongamento. Alongar-se é, em grande parte uma atividade passiva – Coloque-se na posição e aguarde a musculatura soltar-se
03. Não balance para frente e para trás tentando forçar o alongamento – Mova-se devagar, alongue-se gradualmente
04. Seja gentil com seu corpo, não se alongue até sentir dor
05. Mantenha sua atenção voltada para os meridianos que estiver alongando
06. Não curve as costas, mantenha-as relaxadamente eretas – Dobre-se para frente sempre a partir dos quadris
07. Não “tranque” os joelhos quando estiver fazendo um alongamento em que as pernas fiquem esticadas
08. Não use a musculatura da região lombar para fazer os alongamentos. Mantenha-a relaxada, e utilize os braços para puxar o corpo para frente – como se estivesse suavemente estirando um arco para lançar uma flecha
09. Faça cada alongamento 02 (duas) vezes, permanecendo pelo menos 30 segundos em cada um deles, lembrando-se sempre de desfazer o movimento por completo suavemente após cada período de alongamento, para iniciar a repetição ou o próximo exercício
10. Alongue-se dentro de suas possibilidades. “Ouça” seu corpo, de modo a lhe dar o que ele necessita na medida precisa.
Há também imagens com dicas e informações sobre algumas posições de alongamento. Eu farei em posts separados para falar um pouquinho de cada.
E segue uma dica de leitura (livro) sobre o assunto: Zen-Shiatsu: como harmonizar o yin/yang para uma saúde melhor", de Shizuto Masunaga + Wataru Ohashi
Lembrando, a referência do post foi o blog Kung Fu Shaolin Sul. Entrem lá para dar uma olhada nos posts sobre "Habilidade" e "Posições e postura". Muito bacanda.
Fico por aqui.
Até mais.
21 de jul. de 2008
O Universo das Armas Marciais
As armas sempre fizeram parte da vida e história do homem. Nas eras mais primitivas, as pessoas utilizavam objetos como pedras e paus para caçar, atacar e se proteger dos inimigos. Assim como o ser humano, as técnicas foram se desenvolvendo e apareceram as armas mais sofisticadas feitas de madeira, pedra lapidada, cobre, bronze e, finalmente, ferro.
Naturalmente, muitas armas foram adotadas pelos lutadores de artes marciais. Houve uma época em que a arma marcial era garantia de vida e conquista de honra na sociedade.
Com a dissipação do wushu, as armas marciais passaram a ter um caráter mais apresentativo do que propriamente o do combate real.
O objetivo desse post é conhecer um pouco mais sobre algumas das armas mais comuns do Kung Fu:
Elas são tão importantes para o atleta quanto suas armas naturais (braços e pernas) e, por isso, devem ser uma extensão natural do corpo, sendo utilizadas de acordo com as suas caracteristicas especifícas.
As armas são normalmente classificadas como "longas", "médias", "curtas", "articuladas" e "de arremesso", mas há, também, outras classificações.
Como já foi dito, o universo das armas chinesas é imenso, por tanto, vamos utilizar este post para apenas algumas:
Facão (Dao ou Tou)
Arma média, produzida em pedra, bronze, ferro ou aço, com empunhadura em madeira ou metal e lenços para efeito psicológico/limpeza de restos de sangue. Associada aos militares e, segundo alguns professores, ao capesinato.
O facão é chamado por alguns como o marechal de todas as armas. Ele é vigoroso e rápido em defesa e ataque, assim é comparado a um "tigre feroz".
As técnicas principais do facão incluem mudança, corte, furar, erguer, perfurar, bloquear, empurrar e bater. Na prática desta arma, a cooperação entre o facão e as mãos é muito importante e ambas as mãos têm que estar coordenadas para manter o equilíbrio. O facão exige treinamento muito rigoroso e constante prática.
Bastão (Gun)
Arma longa, em madeira, bambu ou ferro. Às vezes eles são aperfeiçoados com metal na ponta para aumentar o peso para treinar.
Contundente e, em determinadas técnicas, perfurante. Arma de uso universal, é normalmente associada aos monges budistas a partir do kakkara, um bastão comum a esses religiosos.
Instrumento fundamental de defesa, o bastão é conhecido por alguns como o pai de todas as armas.
Punhal (Bi Shou)
Arma curta, perfurante e cortante. Produzida em pedra, bronze, ferro e aço. Por seu caráter de arma "oculta", foi associada a boêmios e bandidos.
Lança (Qiang)
Arma longa, perfurante e contundente.
Produzida normalmente em madeira ou bambu, com uma extremidade dotada de uma ponta em metal ou pedra. A ponta podia ser produzida por um corte longitudinal na extremidade do bastão. Essa extremidade era endurecida no fogo.
As técnicas básicas incluem estocar, empurrar, circular, bloquear, apontar e cutucar.
Também conhecida como rainha de todas as armas, a lança era a arma militar mais utilizada antigamente e por isso sua técnica foi bastante desenvolvida. Suas características principais são flexibilidade junto aos movimentos de corpo, leveza e agilidade, rapidez e firmeza em saltos e cambalhotas.
A lança é comparada ao dragão voador.
Corrente (Jie Bian)
Arma articulada, produzida em metal. Consiste, essencialmente, de um conjunto de cadeias unidas (corrente) dotado de pesos nas extremidades. As técnicas incluem giros longos, arremesos e defesas amplas - sua principal característica ofensiva é a de enrolamento de partes do corpo do adversário com a produção de múltiplas lesões.
Bem, como eu havia dito, essas são apenas algumas perto de tantas armas que são utilizadas na prática das artes marciais chinesas. Entre as outras estão, o bastão biarticulado, o nunchaku, as argolas, a espada e o leque. Podemos falar mais sobre o assunto em outros posts. =)
Mesmo que pareça redundante e desnecessário, me sinto na obrigação de ressaltar que as artes marciais NÃO visam ou apoiam qualquer tipo de violência. Um praticante nunca, NUNCA, NUNCA deve usar seus conhecimentos de Kung Fu para atacar qualquer pessoa ou animal. E nunca utilizar (mesmo que seja brincando) uma técnica ou arma sem que tenha seu domínio profundo.
Bem, fico por aqui, neste post de retorno. Não sei quando poderei escrever novamente, mas espero que em breve.
Referências: Kung FU 2000, Colégio São Francisco, Shaolin Curitiba, e Pinheiro Wing Chun.
Namastê e até mais!
Naturalmente, muitas armas foram adotadas pelos lutadores de artes marciais. Houve uma época em que a arma marcial era garantia de vida e conquista de honra na sociedade.
Com a dissipação do wushu, as armas marciais passaram a ter um caráter mais apresentativo do que propriamente o do combate real.
O objetivo desse post é conhecer um pouco mais sobre algumas das armas mais comuns do Kung Fu:
Elas são tão importantes para o atleta quanto suas armas naturais (braços e pernas) e, por isso, devem ser uma extensão natural do corpo, sendo utilizadas de acordo com as suas caracteristicas especifícas.
As armas são normalmente classificadas como "longas", "médias", "curtas", "articuladas" e "de arremesso", mas há, também, outras classificações.
Como já foi dito, o universo das armas chinesas é imenso, por tanto, vamos utilizar este post para apenas algumas:
Facão (Dao ou Tou)
Arma média, produzida em pedra, bronze, ferro ou aço, com empunhadura em madeira ou metal e lenços para efeito psicológico/limpeza de restos de sangue. Associada aos militares e, segundo alguns professores, ao capesinato.
O facão é chamado por alguns como o marechal de todas as armas. Ele é vigoroso e rápido em defesa e ataque, assim é comparado a um "tigre feroz".
As técnicas principais do facão incluem mudança, corte, furar, erguer, perfurar, bloquear, empurrar e bater. Na prática desta arma, a cooperação entre o facão e as mãos é muito importante e ambas as mãos têm que estar coordenadas para manter o equilíbrio. O facão exige treinamento muito rigoroso e constante prática.
Bastão (Gun)
Arma longa, em madeira, bambu ou ferro. Às vezes eles são aperfeiçoados com metal na ponta para aumentar o peso para treinar.
Contundente e, em determinadas técnicas, perfurante. Arma de uso universal, é normalmente associada aos monges budistas a partir do kakkara, um bastão comum a esses religiosos.
Instrumento fundamental de defesa, o bastão é conhecido por alguns como o pai de todas as armas.
Punhal (Bi Shou)
Arma curta, perfurante e cortante. Produzida em pedra, bronze, ferro e aço. Por seu caráter de arma "oculta", foi associada a boêmios e bandidos.
Lança (Qiang)
Arma longa, perfurante e contundente.
Produzida normalmente em madeira ou bambu, com uma extremidade dotada de uma ponta em metal ou pedra. A ponta podia ser produzida por um corte longitudinal na extremidade do bastão. Essa extremidade era endurecida no fogo.
As técnicas básicas incluem estocar, empurrar, circular, bloquear, apontar e cutucar.
Também conhecida como rainha de todas as armas, a lança era a arma militar mais utilizada antigamente e por isso sua técnica foi bastante desenvolvida. Suas características principais são flexibilidade junto aos movimentos de corpo, leveza e agilidade, rapidez e firmeza em saltos e cambalhotas.
A lança é comparada ao dragão voador.
Corrente (Jie Bian)
Arma articulada, produzida em metal. Consiste, essencialmente, de um conjunto de cadeias unidas (corrente) dotado de pesos nas extremidades. As técnicas incluem giros longos, arremesos e defesas amplas - sua principal característica ofensiva é a de enrolamento de partes do corpo do adversário com a produção de múltiplas lesões.
Bem, como eu havia dito, essas são apenas algumas perto de tantas armas que são utilizadas na prática das artes marciais chinesas. Entre as outras estão, o bastão biarticulado, o nunchaku, as argolas, a espada e o leque. Podemos falar mais sobre o assunto em outros posts. =)
Mesmo que pareça redundante e desnecessário, me sinto na obrigação de ressaltar que as artes marciais NÃO visam ou apoiam qualquer tipo de violência. Um praticante nunca, NUNCA, NUNCA deve usar seus conhecimentos de Kung Fu para atacar qualquer pessoa ou animal. E nunca utilizar (mesmo que seja brincando) uma técnica ou arma sem que tenha seu domínio profundo.
Bem, fico por aqui, neste post de retorno. Não sei quando poderei escrever novamente, mas espero que em breve.
Referências: Kung FU 2000, Colégio São Francisco, Shaolin Curitiba, e Pinheiro Wing Chun.
Namastê e até mais!
28 de mai. de 2008
Eu disse...
Eu disse que tempos mais turbulentos viriam, pois é, vieram: sem um post desde 15/05.
Mas eu volto! Ainda mais depois de conferir que mesmo sem posts novos o Panda Fu tem tido visitas todos os dias!!! Claro que em quantidade e freqüencia muito menores, mas isso já é uma vitória! Que bom que vocês ainda vêm conferir se eu não resolvi dar as caras. Podem deixar!! Não vou abandoná-los, não! Mas sabem como é, final de semestre na faculdade pesa...
Em breve tratei novidades e, aproveitando, obrigada. =)
Namastê e até mais!
Mas eu volto! Ainda mais depois de conferir que mesmo sem posts novos o Panda Fu tem tido visitas todos os dias!!! Claro que em quantidade e freqüencia muito menores, mas isso já é uma vitória! Que bom que vocês ainda vêm conferir se eu não resolvi dar as caras. Podem deixar!! Não vou abandoná-los, não! Mas sabem como é, final de semestre na faculdade pesa...
Em breve tratei novidades e, aproveitando, obrigada. =)
Namastê e até mais!
15 de mai. de 2008
Sessão de Fotos: Resistência e Equilíbrio
Para ver as imagens no tamanho original, clique sobre elas.
Referências: Paula Amidani Site Oficial e Kung Fu 2000.
Até mais!
Referências: Paula Amidani Site Oficial e Kung Fu 2000.
Até mais!
14 de mai. de 2008
Forma do Macaco
Ok. Estou completamente apertada com o tempo, eu sei. E está faltando para o blog. :( Mas logo essa maré vai passar e eu volto a atualizar com frequência. :) E trarei (o que já tenho na manga, mas preciso ajustá-los) aqueles posts interessantes sobre história e curiosidades do Kung Fu.
Por enquanto mais um vídeo para vocês. Trata-se de uma forma do estilo do macaco. Como eu sinceramente não conheço o estilo, não tenho como julgar se está correta ou não a execução, mas o cara é bastante "convincente". *rsss
Bem, ele tem, no mínimo, um alongamento excepcional!
O vídeo é curtinho (acho que não tem nem um minuto) e bem animado. Vale a pena dar uma olhadinha.
A referência do post é o site do Yahoo! Vídeos.
Até mais! :)
Por enquanto mais um vídeo para vocês. Trata-se de uma forma do estilo do macaco. Como eu sinceramente não conheço o estilo, não tenho como julgar se está correta ou não a execução, mas o cara é bastante "convincente". *rsss
Bem, ele tem, no mínimo, um alongamento excepcional!
O vídeo é curtinho (acho que não tem nem um minuto) e bem animado. Vale a pena dar uma olhadinha.
A referência do post é o site do Yahoo! Vídeos.
Até mais! :)
8 de mai. de 2008
7 de mai. de 2008
Forma do Facão
Olá! Estou trazendo hoje mais um video do Yahoo! Videos para o nosso entretenimento. =) É uma forma do facão realizada por um menino (sim, menino, novo, jovem... :)). Muito legal!
Antes, só uma coisa, gostaria que vocês me respondessem (por comentários, e-mail, enfim, como preferirem): eu encontrei um video de uma entrevista super bacana com o Bruce Lee, porém só em Inglês (e também uma versão em Francês), pensei em publicar, mas não sei se vocês gostariam... Não tem legendas nem nada em português, porém, é uma entrevista muuito bacana. E aí, vocês gostariam que o vídeo fosse publicado aqui mesmo que em inglês?
Respondam, ok? Depois eu conto o que deu e publico (ou não) o vídeo.
Namastê e até mais!
Antes, só uma coisa, gostaria que vocês me respondessem (por comentários, e-mail, enfim, como preferirem): eu encontrei um video de uma entrevista super bacana com o Bruce Lee, porém só em Inglês (e também uma versão em Francês), pensei em publicar, mas não sei se vocês gostariam... Não tem legendas nem nada em português, porém, é uma entrevista muuito bacana. E aí, vocês gostariam que o vídeo fosse publicado aqui mesmo que em inglês?
Respondam, ok? Depois eu conto o que deu e publico (ou não) o vídeo.
Namastê e até mais!
6 de mai. de 2008
II Campeonato Campinense de Kung Fu e Tai Chi Chuan
Mais campeonato aí, meus caros praticantes de Kung Fu. O II Campeonato Campinense de Kung Fu e Tai Chi Chuan ocorrerá dia 25 de Maio, no Ginásio de Esportes "O Meninão", na cidade de Campina Grande, Paraíba. O evento acontecerá das 9h às 20h e a entrada é gratuita.
Segue o Flyer abaixo:
Boa sorte aos participantes!
A referência do post é a FEKEP.
Namastê e até mais!
Segue o Flyer abaixo:
Boa sorte aos participantes!
A referência do post é a FEKEP.
Namastê e até mais!
Assinar:
Postagens (Atom)